瑜伽专注

章节列表(正序)

• 九式瑜伽功
• 爱是一场修行
• 欲望和制
• 清净的爱
• 爱是落地的哲学
• 序 把瑜伽的事变成人生的事
• 一 瑜伽与情绪管理
• 我们很忙但是高效吗
• 正念改变气场
• 忙而不乱闲而不散
• 训练禅心 专注有序放松
• 过程坚持结果放手
• 努力然后随缘
• 敞开接受
• 归零是目的亦是道途
• 二 瑜伽回归中正
• 心的中正
• 松空冥想
• 肢体的中正
• 优雅体态站姿练习
• 气血的中正
• 三 瑜伽与瘦身
• 怎么理解瘦
• 瑜伽与饮食控制
• 如何吃健康怎么吃不胖
• 减肥也是修行
• 瑜伽一边修身一边静心
• 女人的本性是温暖
• 四 什么是瑜伽
• 瑜伽是实践的艺术
• 瑜伽即不二
• 瑜伽八支分法与安心之道
• 瑜伽练习的三个阶段
• 五 从手指回到掌中
• 瑜伽与太极
• 哈达与阴阳
• 瑜伽与佛教
• 禅修与冥想
• 六 冥想从缠心到禅心
• 从焦虑到静虑
• 禅修方法与要点
• 女性经期冥想保养
• 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
• 禅坐是虚度光阴吗
• 我并不孤独我只是一个人待着
• 睡眠和噩梦中的禅修
• 你是急性子还是慢性子
• 静心培训有助企业发展
• 冥想时光
• 七 在爱中修行
• 爱不是技巧
• 关于我爱你
• 爱的三个阶段
• 不能什么都想要
• 基于我执的爱
• 爱是落地的哲学
• 清净的爱
• 欲望和制
• 爱是一场修行
• 九式瑜伽功
• 序 把瑜伽的事变成人生的事
• 一 瑜伽与情绪管理
• 我们很忙但是高效吗
• 正念改变气场
• 忙而不乱闲而不散
• 训练禅心 专注有序放松
• 过程坚持结果放手
• 努力然后随缘