你是自己的全世界讨好型人格修正指南

章节列表(正序)

为他改变你还是他爱的那个你吗 01
他有情绪能理解但你不是出气筒 01
与众同乐不等于自己被娱乐 01
吃亏是福但有些亏真不能吃 01
始终相信自己也是风景这边独好 01
第八章自爱力唤醒学会爱自己才能活成一个值得被爱的人
拒绝胁从 NO这种事情绝对不能帮你 01
拒绝催逼 NO就算剩着我也不将就 01
拒绝勉强 NO我真的无能为力 01
拒绝操纵 NO我有自己的是非观 01
脸薄心软怕得罪注定自己要受罪 01
第七章拒绝力回归你说不并没有对不起谁
参考别人的意见但别把它当成命令 01
别人越泼冷水越要让自己热气腾腾 01
别人乱给的批评就当耳旁风 01
前言从讨好型人格到受人瞩目的你
第一章心理罪永远把别人摆在第一位
愿所有人喜欢我完美情结导致自我苛求 01
都是我的错对他人感受过度敏感无底线自责 01
我听你的以听从抬高别人丧失生命主权 01
会给人添麻烦的怕被反感而不敢请求 01
不答应他会生气吧怕得罪而不敢拒绝 01
宝宝心里苦宝宝不说无限度承受毫无原则性 01
我不好想被接受只有讨好自信心缺失讨好成瘾 01
第二章认知差在老好人情结中越陷越深
为了做个好人简直把自己不当人 01
事情多到做不完深深陷入风险疲劳 01
逆来顺受渐渐不被人当回事 01
无限馈赠一旦无能为力他们歇斯底里 01
同情心泛滥总对自己进行道德绑架 01
过度包容纵容别人一再伤害自己 01
第三章负习惯一切围着别人的需求转
狠狠为难自己只为成全别人的欢喜 01
习惯就好别人欺你也就成了习惯 01
不用管我最后真没人在乎你的感受了 01
不惜一切追求他后来他觉得你很廉价 01
甘心做备胎然后永远是备胎 01
第四章逃避症取悦者最根本的问题是懦弱
忍受别人的坏情绪不敢表达自己的情绪 01
借钱出去容易讨债时心里就忐忑 01
任何可能让人生气的言行都会深深不安 01
过度的自我反省其实是自我轻贱 01
你要任性别人才知道你也有个性 01
无论如何必须成为一个有态度的人 01
第五章自我感修复别人没那么重要你才重要
当你是你自己世界才会记住你 01
做你想做的而不是别人想看到的 01
圈子不同不必强融 01
别让赞美把你给彻底绑架了 01
做你自己不一定要有人懂 01
所谓适应性不是要你适应一切 01
爱别太疯狂备胎不能当 01
第六章自主力强化自己的事情不必遵照他人的心意
别让任何人替你做主包括你的父母 01
如果他们错了你也要跟着错吗 01
关键性决断不妨固执己见 01
别人乱给的批评就当耳旁风 01
别人越泼冷水越要让自己热气腾腾 01
参考别人的意见但别把它当成命令 01
第七章拒绝力回归你说不并没有对不起谁
脸薄心软怕得罪注定自己要受罪 01
拒绝操纵 NO我有自己的是非观 01
拒绝勉强 NO我真的无能为力 01
拒绝催逼 NO就算剩着我也不将就 01
拒绝胁从 NO这种事情绝对不能帮你 01
第八章自爱力唤醒学会爱自己才能活成一个值得被爱的人
始终相信自己也是风景这边独好 01
吃亏是福但有些亏真不能吃 01
与众同乐不等于自己被娱乐 01
他有情绪能理解但你不是出气筒 01
为他改变你还是他爱的那个你吗 01
前言从讨好型人格到受人瞩目的你
第一章心理罪永远把别人摆在第一位
愿所有人喜欢我完美情结导致自我苛求 01
都是我的错对他人感受过度敏感无底线自责 01
我听你的以听从抬高别人丧失生命主权 01
会给人添麻烦的怕被反感而不敢请求 01
不答应他会生气吧怕得罪而不敢拒绝 01
宝宝心里苦宝宝不说无限度承受毫无原则性 01
我不好想被接受只有讨好自信心缺失讨好成瘾 01
第二章认知差在老好人情结中越陷越深

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