§维生素B13（乳清酸）

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『简介』

维生素B13又叫乳清酸，它的主要功能是促进维生素B9、B12的代谢

『效用』

预防肝病；

预防未老先衰；

有助于对多种硬化症的治疗。

『缺乏症』

暂时未发现。

『副作用』

由于到目前为止，科学家对维生素B13的了解十分有限，所以还没有发现具体的副作用。

『富含食物』

根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。

『建议摄取量』

尚未确定。

『警告』

水、阳光是维生素B13之大敌。

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