章节列表(正序)
- 有压力时不妨喊出来
- 用呼吸调情绪
- 孤独是生命的礼物
- 迷茫时请去看看父母
- 接受不能改变的
- 人间到处有青山
- 在黑白之间留一块容人之地
- 前言
- 第一章 生活极简
- 过简朴的生活还是过俭朴的生活
- 禅意生活
- 每周吃一天素食
- 给自己一段置身于大自然中的时间
- 每天花十分钟坐禅
- 亲自动手获得踏实感和舒服感
- 守心减法思考极简生活
- 每天都是你的日
- 自己动身动手去做的事
- 试着坚持一百天
- 留白生活
- 合理摆放就有合适空间
- 一个专属自己让自己专心的小场所
- 不如坐下来读读书
- 请用抹布擦地吧
- 这样的瞬间最幸福最平静
- 我们应持有一颗的之心
- 简单随缘顺其自然
- 请先开始做一个举止优雅的人
- 朋友贵真不贵多
- 第二章 工作极简
- 过好每一天从过好每一个早晨开始
- 从做好今天的事开始
- 活在当下做在当下
- 不要只看远方还应看看脚下
- 当一天结束时将自己清零
- 早一点出门更从容
- 心守一事专心致志
- 定时回复邮件不要一直被绑在网上
- 懂得放手大家都轻松
- 提前决定好优先次序
- 哪天想做哪天就是好日子
- 一事不毕一念不起
- 偶尔用笔写一次信吧
- 过一天就努力一天
- 后退一步更从容
- 努力做好理所当然之事
- 信息越多越要认真选择
- 别让随便承诺为难自己
- 接受做不到的自己
- 心定一切皆定
- 是我们使用工具不是工具使用我们
- 笑一笑一切都没什么大不了
- 比胜败更重要的是活出自己的精彩
- 该歇歇时就歇歇吧
- 第三章 精神极简
- 要学会偶尔偷偷懒
- 请学会偶尔放空自己
- 停下来发会儿呆吧
- 心守一事方得轻松
- 不完美才是人生
- 敢于后悔也许是好事
- 得也开心失也淡定
- 要允许有不同的答案
- 放得下才能过得好
- 请及时清理心灵垃圾
- 梦想未必实现但梦想永远美好
- 在黑白之间留一块容人之地
- 人间到处有青山
- 接受不能改变的
- 迷茫时请去看看父母
- 孤独是生命的礼物
- 用呼吸调情绪
- 有压力时不妨喊出来
- 别让愤怒控制自己的言行
- 以不讨厌的心情去相处
- 过自己的人生走自己坚信的路吧
- 评论他人前请先爱自己吧
- 以体贴之心说温柔之话
- 就算改变不了命运也不要去嫉妒
- 真实地面对自己
- 第四章 物质极简
- 此处无用的东西可以用在别处
- 少吃一点更健康
- 爱惜食材就是爱生活
- 买少一点生活就多一点
- 惜物就是惜福
- 出门时尽量少带东西
- 不要马上购买自己想要的东西
- 只买符合自己价值观的东西
- 言行漂亮才是真的漂亮
- 在家中打造一块修行之地
- 得到越容易舍弃就越难得
- 想想最初一无所有的自己
- 知足即幸福
- 少一点欲望多一点平静
- 后记 平衡欲望即得幸福
- 过一天就努力一天
- 后退一步更从容
- 努力做好理所当然之事
- 信息越多越要认真选择
- 别让随便承诺为难自己
- 接受做不到的自己
- 心定一切皆定
- 是我们使用工具不是工具使用我们
- 笑一笑一切都没什么大不了
- 比胜败更重要的是活出自己的精彩
- 该歇歇时就歇歇吧
- 前言
- 第一章 生活极简
- 过简朴的生活还是过俭朴的生活
- 禅意生活
- 每周吃一天素食
- 给自己一段置身于大自然中的时间
- 每天花十分钟坐禅
- 亲自动手获得踏实感和舒服感
- 守心减法思考极简生活
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