第四章顺心达意，心情愉悦平衡——心理健康自测与提醒

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健康是一种身体上、精神上和社会上完全安宁的状态，不只是没有疾病。

通过体格锻炼可以促进躯体健康，而重视心理调节，则可以促使精神健康。

现代人要想健康长寿，心理健康调节尤为重要。

读到这里，你已经知道了很多保持身体健康的知识，那同样重要的心理健康怎样维护呢？接着往下看吧！

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