283面对压力，探索压力源

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现代人生活在压力环境中，生活的方方面面总让人“有压力”

，许多人用来应对压力的方法是“换种方式来面对”

，比如，在工作提升中遇到瓶颈时，就尝试找个兼职来填补内心的空缺。

这看起来是一种行之有效的方法，但当一个人身上这样“转移”

的部分过多的时候，多条线运作本身就会成为压力。

甚至有时，会让人忙于应对需要紧急处理的问题，而不是那个最初的“压力源”

。

所以，除了策略型转移，还有另一种方法，停下来看那压力的来源，将压力转化为动力的技能就是在这样的时刻练就的。

而冥想的练习，能让你停下来。

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