第五章情绪：情绪管理与情商培育

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“人非草木，孰能无情？”

正因为人类拥有情绪和情感，我们的生活和这个世界才变得如此丰富多彩。

无论是积极的情绪还是消极的情绪，都对个体的生活、学习、工作和身心健康发挥着重要作用。

正处于青年期的大学生，情绪波动较大，情感体验复杂而丰富，他们经常会面临着各种各样的情绪困扰。

了解自身的情绪和情感，学会调节和疏导自己的不良情绪，全面提高情商，是大学阶段成长的必修课。

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