如果你被这个故事触动，这里有一个简单的邀请：

从今天开始，尝试一个“深度时刻”

。

只需二十五分钟。

选择一件事：阅读、写作、与爱人对话、散步、甚至只是静坐...

在这二十五分钟里，全情投入。

感受呼吸，感受身体，感受投入的深度。

完成后，观察自己的感受。

这就是深度存在的开始。

微小，简单，但深刻。

因为所有深刻的旅程，都始于微小的一步。

而这一步，你随时可以迈出。

在此刻。

在现在。

在这个呼吸里。

深度地。

真实地。

全然地。

存在。

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